陈氏太极拳汲取了《易经》阴阳学说、导引吐纳术、中医经络学说中的精华。拳架舒展大方，步法轻灵稳健，身法中正自然，内劲统领全身，以缠丝劲为核心，动作以腰为轴，节节贯串。一动则周身无有不动，一静百骸皆静，运动如行云流水，连绵不断，发劲时松活弹...

　　太极拳不仅祛病健脑还可以修身养性哦！你相信吗？下面小编就为大家具体介绍一下，一起来看看吧！ 　　太极拳祛病健脑修身养性 　　作为传统的运动养生方法，太极拳不仅赏心悦目，还具有相当好的健身防病功效。 　　莫笑太极像摸鱼，松静深...

　　在公园、广场等公共场所，经常能看见一些人配合着音乐练习太极拳。认为，一边听音乐一边打太极拳，能够增加动作的节奏性，增加观赏美感。但事实上，它不仅不能增强锻炼身体的效果，有时候甚至会让锻炼效果大打折扣。打太极拳讲究的是"以意行气...

　　呼吸方式科学太极拳强调腹式呼吸，不管是用自然呼吸还是拳势呼吸，都强调腹式呼吸。呼吸还配合意念，这种呼吸锻炼扩大了肺活量。科学实验表明，肺活量的大小与力量的大小及生命长短成正比。诸如，人体处于睡眠状态，呼吸深、细、匀、长的必是强健者，而呼...